Hiusten kasvatus- 7 vinkkiä joilla saat unelmiesi hiukset

Ensin vähän kuivakkaa perustaa - pysy silti mukana, sillä perusteet on hyvä ymmärtää, jotta käsität mitkä asiat vaikuttavat hiusten kasvuun. 

Hiusten kasvu tapahtuu käytännössä kolmessa eri vaiheessa - näihin kuuluu lepojaksoja ja kasvun kausia. Tämä sykli on jatkuva, mutta joka ikisellä päässäsi kasvavalla hiuksella on oma vaiheensa, minkä vuoksi koskaan ei käy niin, että kaikki hiukset olisivat samanaikaisesti joko kasvamassa tai lepotilassa.

Tähän kasvusykliin kuuluu:

1. Anageenivaihe – Kasvuvaihe

Anageenivaihe on hiuksen aktiivisen kasvun vaihe, ja se kestää 2–7 vuotta. Tänä aikana hius kasvaa follikkelista, joka sijaitsee päänahan alla. Anageenivaiheen pituus määrittää, kuinka pitkäksi hiuksesi voivat kasvaa, ja tämä vaihe vaihtelee yksilöllisesti. Usein pitkät hiukset viittaavat pidempään anageenivaiheeseen.

2. Katageenivaihe – Siirtymävaihe

Katageenivaihe kestää vain noin 2–3 viikkoa. Tämä on siirtymävaihe, jolloin hiusten kasvu pysähtyy, ja hius valmistautuu lepovaiheeseen. Vaikka hius ei enää kasva tässä vaiheessa, se pysyy vielä kiinni follikkelissa.

3. Telogeenivaihe – Lepovaihe

Telogeenivaihe on noin 3 kuukautta kestävä vaihe, jolloin hius irtoaa ja uusi alkaa kasvaa tilalle. On täysin normaalia, että päivittäin päästäsi tippuu jopa 50–100 hiusta, kun uudet hiukset työntyvät vanhojen tilalle.

Asioita, joihin voit vaikuttaa itse hiusten kasvatuksessa

Moni meistä haluaisi nopeuttaa hiusten kasvua, mutta onko se mahdollista?

Kyllä - hyvä uutinen on, että tietyt asiat voivat todellakin tukea hiusten kasvatusprosessia ja parantaa hiusten yleistä kuntoa. Vaikka mm. perimä ja ikä vaikuttavat kasvuun, monet muut tekijät ovat sinun käsissäsi!

1. Ravitse kehoa sisältäpäin

Ruokavalio vaikuttaa merkittävästi hiusten terveyteen. Hiusten kasvatus vaatii keholta rakennusaineita, erityisesti proteiinia, sillä hiukset koostuvat pääasiassa keratiinista, joka on proteiini. Myös rauta, omega-3-rasvahapot, sinkki ja vitamiinit, kuten biotiini ja D-vitamiini, ovat tärkeitä hiusten kasvulle. Ravinteikas ruokavalio tukee anageenivaihetta, jolloin hius kasvaa aktiivisesti.

2. Hoida päänahkaa – Öljyhoidot ja hieronta

Päänahan kunto on ratkaisevassa roolissa hiusten kasvussa. Päänahan verenkierto vaikuttaa suoraan hiustupen terveyteen ja siten hiusten kasvuun. Öljyhoidot voivat olla tehokas tapa ravita hiuspohjaa ja stimuloida hiusten kasvua. Käyttämällä esimerkiksi kookos-, argan- tai jojobaöljyä, voit tarjota hiuksillesi ja päänahallesi syväkosteutusta ja ravinteita.

Levitä öljyä hiuspohjaan ja hiero sitä varovasti käyttäen silikonista hiuspohjan hierontaharjaa. Hieronta lisää verenkiertoa ja auttaa ravinteiden imeytymisessä hiustuppeen.

Öljyhoidon jälkeen muista pestä hiuksesi hyvin – suositeltavaa on tehdä tuplavaahtopesu, jotta kaikki öljy ja epäpuhtaudet irtoavat tehokkaasti. Terve ja puhdas päänahka on elintärkeä tekijä hiusten kasvussa, sillä se estää tukkeumat ja tulehdukset, jotka voivat heikentää hiustenkasvua.

3. Suojaa hiuksesi vaurioilta

Vaurioituneet hiukset eivät kasva terveiksi. Siksi on tärkeää suojata hiukset päivittäisiltä vaurioilta, kuten liialliselta lämpökäsittelyltä, kovakouraiselta harjaamiselta tai vahvoilta kemikaaleilta. Käytä aina lämpösuojatuotteita, kun käytät suoristusrautaa tai kiharrinta. Jos haluat kihartaa hiuksiasi, käytä mieluummin lämmötöntä kiharrinta (kuvassa).

Myös hiusten suojaaminen yön aikana on erittäin tärkeää: silkkiset & satiiniset yömyssyt ja tyynyliinat, joita löydät verkkokaupastamme, vähentävät kitkaa ja estävät hiusten katkeilua.

Suosi myös hiusta suojaavia kampauksia ja vaihtele ponnarin paikkaa, jotta hiukset eivät kulu samasta kohdasta. Käytä kampauksissa aina silkkiscrunchieta.

4. Huomioi stressin vaikutus hiuksiin

Korkeat stressitasot voivat vaikuttaa negatiivisesti hiusten kasvuun. Stressi voi aiheuttaa jopa hiustenlähtöä, kun hiukset siirtyvät ennenaikaisesti telogeenivaiheeseen. Stressinhallinta on siis olennainen osa hiusten kasvatusta. Rentoutuminen, riittävä uni ja liikunta auttavat pitämään stressin kurissa ja tukevat hiusten hyvinvointia.

5. Kosteuta hiuksia säännöllisesti

Kuivat hiukset katkeilevat herkästi, mikä voi estää niiden kasvamisen pitkiksi. Hyvä kosteutus onkin avainasemassa hiusten kasvatusprosessissa. Käytä laadukkaita hoitoaineita ja jätettäviä hoitotuotteita, jotka auttavat säilyttämään hiusten luonnollisen kosteuden. Luonnonöljyt, kuten kookos- tai arganöljy, tarjoavat intensiivistä kosteutusta ja suojaavat hiuksia kuivumiselta.

6. Säännöllinen hiustenleikkaus

Moni väittää ettei saa hiuksia kasvamaan, mutta oikeasti vika ei olekaan hiuksissa jotka eivät kasva, vaan latvoissa, jotka katkeilevat sitä mukaa kun hiukset kasvavat. Vaikka hiusten leikkaaminen ei siis suoranaisesti nopeuta niiden kasvua, se auttaa pitämään hiukset terveinä, mikä johtaa siihen, että hiusten kasvu myös näkyy hiuksissa. Säännöllinen latvojen leikkaaminen ehkäisee hiusten haaroittumista ja tekee hiuksista elinvoimaisemmat. Kun hiukset eivät katkeile, ne voivat kasvaa vahvempina ja pidempinä.

7. Kärsivällisyys palkitaan

Hiusten kasvatus ei tapahdu yhdessä yössä. Vaikka tekisit kaiken oikein, tulosten näkyminen voi viedä kuukausia. On tärkeää olla kärsivällinen ja sitoutua pitkäaikaiseen hiustenhoitorutiiniin, joka tukee hiustesi hyvinvointia ja kasvua.