Hiustenlähtö naisilla – mikä on normaalia ja milloin huolestua?
|
Lukuaika 3 min
Hiustenlähtö koskettaa monia ja etenkin äkillinen hiustenlähtö saattaa säikäyttää.
Kun hiuksia alkaa jäädä suihkun lattialle enemmän kuin ennen, harja täyttyy normaalia nopeammin tai poninhäntä tuntuu ohuemmalta, ensimmäinen ajatus on usein: “Onko tämä normaalia?”
Hyvä uutinen on, että hiustenlähtö naisilla on hyvin yleistä – ja suurimmassa osassa tapauksista täysin normaalia. Huono uutinen taas on se, että hiusten kasvusykli on hidas, joten muutokset näkyvät usein viiveellä ja voivat tuntua yllättäviltä.
Tässä artikkelissa käymme läpi, mikä hiustenlähtö naisilla on normaalia, mistä se voi johtua ja milloin on hyvä pysähtyä selvittämään asiaa tarkemmin.
Artikkelin sisältö
Kuinka paljon hiuksia on normaalia menettää päivässä? Hiusten kasvusykli – miksi hiukset irtoavat? Milloin hiustenlähtö naisilla on normaalia? Yleisimmät syyt hiustenlähtöön naisilla Milloin hiustenlähtö naisilla vaatii tutkimuksia? Entä perinnöllinen hiustenlähtö naisilla? Usein kysyttyä Mitä seuraavaksi? Yhteenveto
Kuinka paljon hiuksia on normaalia menettää päivässä?
Ihminen menettää keskimäärin 50–100 hiusta päivässä. Joissakin lähteissä puhutaan jopa 150 hiuksesta, erityisesti pesupäivinä.
Tämä ei tarkoita, että jokainen hius putoaa yksitellen näkyvästi. Osa hiuksista irtoaa harjatessa, osa suihkussa ja osa päivän aikana huomaamatta.
Hiustenlähtö naisilla voi tuntua runsaammalta, jos:
Hiukset ovat pitkät (pitkä hius näyttää suuremmalta määrältä)
Hiuksia pestään harvemmin (irtoaminen kasautuu pesupäivään)
Hiukset ovat paksut ja niitä on paljon
Jos hiuksia irtoaa suunnilleen kämmenellinen pesun yhteydessä, se ei vielä yksistään kerro ongelmasta. Ratkaisevaa on se, oheneeko hiusten kokonaismäärä näkyvästi.
Ihminen menettää keskimäärin 50–100 hiusta päivässä. Joissakin lähteissä puhutaan jopa 150 hiuksesta, erityisesti pesupäivinä.
Hiusten kasvusykli – miksi hiukset irtoavat?
Ymmärtääksemme hiustenlähtöä naisilla, meidän täytyy ymmärtää hiuksen elinkaari.
Hiuksella on kolme päävaihetta:
Anageenivaihe (kasvuvaihe) – kestää 2–7 vuotta
Katageenivaihe (siirtymävaihe) – muutamia viikkoja
Telogeenivaihe (lepovaihe) – noin 2–3 kuukautta
Kun hius on lepovaiheessa, se irtoaa lopulta ja tilalle alkaa kasvaa uusi hius.
On täysin normaalia, että noin 10–15 % hiuksista on lepovaiheessa samaan aikaan. Siksi hiustenlähtö ei tarkoita, että hiukset “katoavat” – se tarkoittaa, että sykli toimii.
Milloin hiustenlähtö naisilla on normaalia?
Hiustenlähtö naisilla voi lisääntyä tilapäisesti esimerkiksi:
Stressijakson jälkeen
Synnytyksen jälkeen
Sairauden tai kuumeen jälkeen
Nopean painonpudotuksen yhteydessä
Vuodenaikojen vaihtuessa
Erityisesti stressiin liittyvä hiustenlähtö (telogeeninen effluvium) ilmenee usein 2–3 kuukautta kuormittavan ajanjakson jälkeen. Tämä viive hämmentää monia, koska syy ja seuraus eivät näy samaan aikaan.
Usein tällainen hiustenlähtö on tilapäistä ja rauhoittuu itsestään, kun keho palautuu.
Yleisimmät syyt hiustenlähtöön naisilla
Hiustenlähtö naisilla voi johtua useista eri tekijöistä, ja usein kyse on useamman asian yhteisvaikutuksesta.
1. Stressi:
Pitkittynyt stressi voi siirtää suuremman määrän hiuksia lepovaiheeseen, mikä lisää irtoamista viiveellä.
2. Rautavaje:
Alhainen ferritiini on yksi yleisimmistä hiusten ohenemiseen liittyvistä tekijöistä naisilla.
3. D-vitamiinin puute:
Suomessa yleinen puutos, joka voi vaikuttaa hiustupen toimintaan.
4. Hormonimuutokset:
Synnytys
Ehkäisyn aloitus/lopetus
Vaihdevuodet
Kilpirauhasen häiriöt
5. Nopea laihdutus tai vähäinen protiinin saanti
Hius on proteiinia. Jos keho ei saa riittävästi energiaa ja rakennusaineita, hiukset eivät ole prioriteetti.
Milloin hiustenlähtö naisilla vaatii tutkimuksia?
On hyvä hakeutua tutkimuksiin, jos:
Hiustenlähtö jatkuu voimakkaana yli 3–6 kuukautta
Hiukset ohenevat selvästi päälaelta
Päänahka näkyy enemmän kuin ennen
Hiustenlähtöön liittyy muita oireita (väsymys, painonmuutos, kuukautishäiriöt)
Verikokeilla voidaan tarkistaa esimerkiksi:
Ferritiini
D-vitamiini
B12
Kilpirauhasarvot
Entä perinnöllinen hiustenlähtö naisilla?
Perinnöllinen hiustenlähtö naisilla (androgeeninen alopecia) ilmenee yleensä asteittaisena ohenemisena erityisesti jakauksen alueella.
Tässä tapauksessa hiustenlähtö ei ole äkillistä runsasta irtoamista, vaan hiukset muuttuvat vähitellen ohuemmiksi ja kasvuvaihe lyhenee.
Tällöin on hyvä keskustella lääkärin kanssa mahdollisista hoitovaihtoehdoista.
Usein kysyttyä
Kuinka paljon hiustenlähtöä on liikaa?
Jos hiuksia irtoaa selvästi yli 100–150 päivässä useiden viikkojen ajan ja hiusten tiheys vähenee näkyvästi, tilanne kannattaa selvittää.
Voiko hiustenlähtö pysähtyä itsestään?
Kyllä, erityisesti stressiin tai sairauteen liittyvä hiustenlähtö on usein tilapäistä.
Voiko hiuspohjan hieronta estää hiustenlähtöä?
Hieronta tukee verenkiertoa ja parantaa hiusten kasvua, mutta se ei yksin ratkaise ravintoainepuutoksia tai hormonaalisia syitä, jos näitä on taustalla.
Onko normaalia, että hiuksia lähtee enemmän pesupäivänä?
Kyllä. Jos peset hiukset harvemmin, irtoaminen kasautuu pesupäivään.
Mitä seuraavaksi?
Jos huomaat hiustenlähtöä, aloita rauhallisesti.
- Tarkastele viime kuukausien kuormitusta
- Varmista riittävä ravinto ja proteiinin saanti
- Tue hiuspohjan hyvinvointia hellävaraisella hieronnalla
Jos hiustenlähtö jatkuu, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa mahdollisista tutkimuksista.
💛 Haluatko tukea hiuspohjan verenkiertoa ja luoda paremmat olosuhteet kasvulle? Tutustu Evermoodin hiuspohjaharjoihin, esimerkiksi santelipuiseen gua sha -kampaan ja silkkisiin yötuotteisiin, jotka auttavat vähentämään mekaanista rasitusta.
💌 Liity HairThings-hiuskirjeen tilaajaksi, niin saat lisää tutkittuun tietoon pohjautuvia vinkkejä hiusten hyvinvointiin.
Yhteenveto
Hiustenlähtö naisilla on yleistä – ja usein normaalia.
Päivittäin irtoaa keskimäärin 50–100 hiusta, ja tilapäinen lisääntyminen esimerkiksi stressin jälkeen on tavallista.
Huolestua kannattaa, jos:
Hiusten tiheys vähenee selvästi
Hiuksia lähtee "tukoittain" kerralla
Hiustenlähtö jatkuu kuukausia
Mukana on muita oireita
Usein hiustenlähtö naisilla liittyy:
Stressiin
Rautavajeeseen
D-vitamiinin puutteeseen
Hormonimuutoksiin
Hiusten kasvu ei ole sprintti.
Ja keho tarvitsee tasapainoa, jotta hiukset voivat hyvin.
Kirjoittaja: Anni
Anni on koulutukseltaan kosmetologi ja parturi-kampaaja ja erityinen kiinnostuksen kohde hänellä on hiusten hyvinvointiin.
Anni haluaa auttaa sinuakin löytämään ratkaisuja, joilla huonokuntoiset hiukset jäävät historiaan ja saat vihdoin ne unelmien hiukset joista olet aina haaveillut.
hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito hiusten öljyhoito
Artikkelissa esiintyvät tuotteet
Puinen Gua Sha -hiuspohjan hierontakampa
€15,90
€22,90
